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BOL DE CEREALES Y FRUTAS

13.01.2015 / Por Sonia Raga / Publicado en DESAYUNOS

Fruit and Cereal Breakfast Bowl - fruity and healthy | www.thebrightbird.com

Desde pequeñita he comido cereales para desayunar. Simplemente me encanta un buen tazón de cereales por las mañanas. Es cierto que los cereales que solemos encontrar en los supermercados no son la mejor opción ya que contienen grandes cantidades de azúcar. Sin embargo, hoy en día cada vez es más fácil encontrar cereales de desayuno poco procesados y sin azúcar o con cantidades razonables. Mis favoritos son los cereales de trigo sarraceno pero puedes utilizar cualquier otro: de maiz, de trigo integral, de espelta…

Éste es uno de mis bols de desayuno preferidos. Dulce, crujiente y jugoso… ¡ideal para empezar la mañana con energía!

 

Fruit and Cereal Breakfast Bowl - fruity and healthy | www.thebrightbird.com

BOL DE CEREALES Y FRUTA

Preparar

Total

Cantidad 1 ración

Ingredientes

  • 1/4 taza de fresas troceadas
  • 1/4 taza de arándanos
  • 1 melocotón pequeño a trocitos
  • 1 taza de cereales integrales
  • 1 taza de leche vegetal

Opcional:

  • Nibs de cacao
  • Coco rallado

Instrucciones

  1. Poner todos los ingredientes en un bol, mezclar bien y...¡disfrutar!

Notas

  • Para opción sin gluten, elegir cereales tales como de quinoa, trigo sarraceno, mijo o maíz.
  • Para opción baja en grasa, evitar los toppings de nibs de cacao y coco rallado.

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