SUSCRÍBETE ¡Y RECIBE MI EBOOK GRATIS!


Te pedimos tu nombre y email para poder enviarte nuestro newsletter y novedades, los cuales pueden incluir contenido promocional, y lo hacemos mediante MailChimp.
Español - English
Inicio NUTRICIÓN

NUTRICIÓN

¿QUÉ ES UNA WHOLE-FOOD, LOW-FAT, PLANT-BASED DIET?

02.03.2018 / Por Sonia Raga / Publicado en NUTRICIÓN

Últimamente oímos mucho este término y por una buena razón: cada vez son más los médicos y nutricionistas que recomiendan este tipo de alimentación, ya sea para prevenir o, en muchos casos, revertir muchas de las enfermedades de afluencia. Primero que nada, para aquellos que no saben inglés, veamos qué significa cada cosa: Whole-food= alimento […]

LA SOLUCIÓN DEL ALMIDÓN – PREGUNTAS Y RESPUESTAS

15.02.2018 / Por Sonia Raga / Publicado en NUTRICIÓN

¿Acabas de iniciarte en LSA? Como en cualquier cambio de alimentación, nos inundan las dudas inicialmente. Dado que generalmente suelen ser siempre las mismas, he pensado en redactar este Q&A (preguntas y respuestas) para aclararlas de forma rápida y concisa.

¿REALMENTE NECESITAMOS BEBER LECHE?

08.03.2015 / Por Sonia Raga / Publicado en NUTRICIÓN

  Toda la vida nos han “empujado” a beber leche. El calcio es necesario para mantener los huesos fuertes y por tanto hay que incluir leche en la dieta ya que contiene mucho calcio. Incluso algunos médicos recomiendan a sus pacientes consumir una cantidad concreta de lácteos al día. Pero, ¿te has parado a pensar […]

INFUSIÓN ANTIINFLAMATORIA

08.03.2015 / Por Sonia Raga / Publicado en NUTRICIÓN

¿Síntomas de constipado o gripe? ¿Dolor de estómago? ¿Dolor menstrual? ¿Infecciones? Esta infusión tiene maravillosas propiedades que te ayudarán a sentirte mucho mejor. Para constipados, gripe y/o dolores e infecciones de garganta, prueba a beberlo unas 3 veces al día. Te aliviará el dolor de garganta, te descongestionará la nariz y te reforzará el sistema […]

¿SON SALUDABLES LOS ACEITES?

25.09.2014 / Por Sonia Raga / Publicado en NUTRICIÓN

Siempre hemos pensado que los aceites vegetales son saludables, pero…¿qué dice la literatura médica acerca de ellos? En este post he recogido diferente información acerca de los efectos adversos del exceso de grasas en general y de los aceites en particular. Ante todo, indicar que todo lo descrito a continuación no es mi opinión, sino […]