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ARTÍCULOS

TESTIMONIO: ALI

19.05.2018 / Por Sonia Raga / Publicado en TESTIMONIOS

Ali perdió 20Kg y mejoró su salud en 6 meses siguiendo una alimentación vegana, baja en grasa y basa en alimentos integrales. Según ella, cambiar su alimentación fue una de las mejores decisiones de su vida.

¿QUÉ ES UNA WHOLE-FOOD, LOW-FAT, PLANT-BASED DIET?

02.03.2018 / Por Sonia Raga / Publicado en NUTRICIÓN

Últimamente oímos mucho este término y por una buena razón: cada vez son más los médicos y nutricionistas que recomiendan este tipo de alimentación, ya sea para prevenir o, en muchos casos, revertir muchas de las enfermedades de afluencia. Primero que nada, para aquellos que no saben inglés, veamos qué significa cada cosa: Whole-food= alimento […]

LA SOLUCIÓN DEL ALMIDÓN – PREGUNTAS Y RESPUESTAS

15.02.2018 / Por Sonia Raga / Publicado en NUTRICIÓN

¿Acabas de iniciarte en LSA? Como en cualquier cambio de alimentación, nos inundan las dudas inicialmente. Dado que generalmente suelen ser siempre las mismas, he pensado en redactar este Q&A (preguntas y respuestas) para aclararlas de forma rápida y concisa.

COMER VEGANO ES MUY CARO

09.01.2018 / Por Sonia Raga / Publicado en ESTILO DE VIDA

Son muchas ya las personas que alguna vez me han dicho “ Está muy bien comer vegano, pero no todo el mundo se lo puede permitir porque es muy caro”. Este comentario siempre me deja estupefacta. ¿Desde cuando las verduras, frutas, arroz, patatas y legumbres son caros? ¡Son los alimentos más baratos! Y luego el […]

TESTIMONIO: HAIZEA

30.11.2017 / Por Sonia Raga / Publicado en TESTIMONIOS

Desde que tengo uso de razón he tenido problemas con la comida. Solo tengo 27 años, pero en mi vida he tenido sobrepeso unas 4 veces. Mi peso ha oscilado desde los 54 kilos a más de 90 (en alto peso no me atrevía a pesarme), por temporadas. Cuando me hice vegana perdí 30kg pero […]

TESTIMONIO: LAURI BENNETT

30.11.2017 / Por Sonia Raga / Publicado en TESTIMONIOS

Mi nombre es Laura y me gustaría contar la historia de cómo increíblemente perdí peso sin hacer dieta y comiendo todo lo que quiero. Desde pequeña he tenido una relación con la comida muy insana, llenaba mis carencias emocionales con grandes cantidades de comida calórica. En mi casa nunca se ha comido “comida basura” pero […]

QUÉ HE COMIDO HOY 3

30.11.2016 / Por Sonia Raga / Publicado en ESTILO DE VIDA

Con un poco de retraso pero aquí está la tercera publicación de ¿Qué he comido hoy?En diciembre seguiré con las publicaciones a partir del día 19, porque estoy en época de examenes y necesito centrar todo el tiempo posible en estudiar. Pero vamos, que en dos semanitas más o menos vuelvo con más platos ricos. […]

QUÉ HE COMIDO HOY 2

18.11.2016 / Por Sonia Raga / Publicado en ESTILO DE VIDA

Aquí vamos con el post número dos de ¿qué he comido hoy?  Por favor, ¡absteneros de chupar la pantalla! 😀 El desayuno ha sido porridge a base de copos de arroz, cocinados en agua y con arándanos congelados. Casi al terminar la cocción, añado un chorrito de leche vegetal y listo! ¿Y qué me dices […]

QUÉ HE COMIDO HOY 1

11.11.2016 / Por Sonia Raga / Publicado en ESTILO DE VIDA

¡Hola hola! Después de un largo descanso, ya estoy de vuelta 🙂 En realidad, no es que ahora vaya a tener mucho más tiempo, sino más bien lo contrario, dado que ya estoy metida de lleno en el grado en nutrición. Pero bueno, echaba mucho de menos el blog y tenía ya ganas de retomarlo. […]

TESTIMONIO: CRYSTAL LAX

03.11.2015 / Por Sonia Raga / Publicado en TESTIMONIOS

Hola! Me llamo Crytal Lax y me gustaría contaros mi historia. Pasé mi veintena teniendo hijos. Me casé y tuve mi primer hijo a los 20 años (aunque no por ese orden). Mi segunda hija nació cuando yo tenía 23 años y el tercero a los 27. Disfruto muchísimo siendo una madre joven incluso mucho […]